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O ditado já é antigo e tem mais significado do que se pensa. "De manhã é que se começa o dia"! E é bem verdade. A escolha de alimentos saudáveis para a primeira refeição do dia influencia o teu humor, produtividade e bem-estar. Por isso, <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.nativefoods.pt/beneficios-acai">incluir uma açaí bowl no teu pequeno-almoço</a> é uma excelente escolha para começares o dia com energia e boa disposição.Queres descobrir porquê? Continua a ler.<img src="/uploads/comeca_o_teu_dia_com_uma_acai_bowl_o_pequeno_almoco_que_faz_bem_e_da_energia_native_acai_d253d0da6f.jpg" alt="comeca-o-teu-dia-com-uma-acai-bowl-o-pequeno-almoco-que-faz-bem-e-da-energia-native-acai.jpg"><h2>Por que é que uma açaí bowl é um pequeno-almoço saudável?</h2><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.nativefoods.pt/blog/acai-biologico-6-beneficios-para-a-tua-saude">A açaí bowl é uma opção de pequeno almoço saudável</a> por várias razões. O açaí é rico em antioxidantes, fibras, proteínas, ómegas 6 e 9 e minerais como ferro, cálcio e potássio. Esses nutrientes ajudam a melhorar a saúde do coração, a controlar os picos de açúcar no sangue, a fortalecer o sistema imunitário e a manter a saúde do cérebro.Além disso, o açaí é baixo em calorias, ideal para quem procura uma alimentação equilibrada e saudável.Podes <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.nativefoods.pt/produtos/native-acai-zero-acucar">escolher uma opção de açaí sem açúcares adicionados</a> e ter atenção à quantidade consumida. <h2>Quais as vantagens de consumir açaí bowl ao pequeno-almoço?</h2>Se estás à procura de opções de pequeno-almoço rápidas e saudáveis, tens mesmo de experimentar a açaí bowl. Vamos dar-te 4 boas razões para começares a consumir este superalimento logo pela manhã.<img src="/uploads/acai_comeca_o_teu_dia_com_uma_acai_bowl_o_pequeno_almoco_que_faz_bem_e_da_energia_native_acai_6af65d3d69.jpg" alt="acai-comeca-o-teu-dia-com-uma-acai-bowl-o-pequeno-almoco-que-faz-bem-e-da-energia-native-acai.jpg"><h3>É um ingrediente super versátil</h3>Um alimento bastante versátil, que pode ser consumido de diversas formas. Além das bowls, podes preparar batidos de açaí, podes consumi-lo em forma de sorbet ou experimentar receitas como muffins ou panquecas. <h3>Tem um sabor único</h3>O açaí tem um sabor delicioso e inconfundível, que combina na perfeição com outros ingredientes. Assim, podes variar o teu pequeno-almoço e experimentar diferentes sabores todos os dias. <h3>É fácil e rápido de preparar</h3><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.nativefoods.pt/produtos/native-acai-original">As açaí bowls são rápidas e fáceis de preparar</a>. Só precisas de tirar o açaí do congelador 5 a 10 minutos antes de consumir e adicionar os teus ingredientes favoritos. Em poucos minutos tens um pequeno-almoço delicioso pronto a consumir. <h3>O boost de energia que precisas</h3>O açaí é uma excelente fonte de energia, tudo aquilo que precisas logo pela manhã. Como contém uma grande quantidade de antioxidantes, vitaminas e minerais, contribui para manter o corpo saudável e energizado. <h2>Como preparar um pequeno-almoço com açaí congelado?</h2>Um pequeno-almoço saudável e saciante <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.cuf.pt/mais-saude/10-regras-para-um-pequeno-almoco-saudavel">deve combinar nutrientes importantes</a> como proteínas, hidratos de carbono, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. Por isso, se queres uma opção deliciosa e nutritiva, podes começar com uma açaí bowl ou com um batido de açaí. <h3>Açaí bowl rápida e revigorante</h3><img src="/uploads/acai_bowl_rapida_comeca_o_teu_dia_com_uma_acai_bowl_o_pequeno_almoco_que_faz_bem_e_da_energia_native_acai_d0c34e94d1.jpg" alt="acai-bowl-rapida-comeca-o-teu-dia-com-uma-acai-bowl-o-pequeno-almoco-que-faz-bem-e-da-energia-native-acai.jpg">⏱ 5 minutos de preparação🍽 ideal para 1 ou 2 pessoasIngredientes1 embalagem de <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.nativefoods.pt/produtos/native-acai-original">Native Açaí Original</a>½ chávena de bebida vegetal de amêndoa (ou outra)1 bananaFramboesasMirtilosKiwiGranolaPreparaçãoDescongela o açaí alguns minutos antes da preparação. Num liquidificador, coloca o açaí e a bebida vegetal e tritura até obteres uma mistura uniforme.Coloca-a numa taça e usa como topping a banana e o kiwi cortados em rodelas, os mirtilos e a granola. Simples, rápido e apetitoso. <h3>Sem fruta fresca em casa? Esta açaí bowl é a solução</h3><img src="/uploads/sem_fruta_comeca_o_teu_dia_com_uma_acai_bowl_o_pequeno_almoco_que_faz_bem_e_da_energia_native_acai_033a7893b5.jpg" alt="sem-fruta-comeca-o-teu-dia-com-uma-acai-bowl-o-pequeno-almoco-que-faz-bem-e-da-energia-native-acai.jpg">⏱ 3-4 minutos de preparação🍽 ideal para 1 ou 2 pessoasIngredientes1 embalagem de <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.nativefoods.pt/produtos/native-acai-original">Native Açaí Original </a>(ou outra opção que tenhas em casa, Zero Açúcar ou Açaí com Banana)½ chávena de bebida vegetal (ao teu gosto)Bagas Gogi (ou outras)Fruta desidratada — a maçã resulta muito bemAmêndoas ou outros frutos secosSementesPreparaçãoDescongela o açaí durante alguns minutos. Mistura o açaí com a bebida vegetal num liquidificador, e tritura até obteres uma mistura com a textura desejada.Coloca esta mistura numa taça e finaliza com a fruta desidratada, as bagas, os frutos secos e as sementes. Sem fruta fresca, mas também uma opção super completa e nutritiva. <h2>Estás com pressa e precisas de um pequeno-almoço prático e rápido?</h2>A solução é bem simples, podes optar por um batido de açaí congelado. Basta escolheres o teu Native Açaí preferido e juntares um pouco de bebida vegetal e as frutas que tiveres por perto. Tritura tudo no liquidificador e voilá, em poucos segundos tens o teu batido para começares o dia com a energia certa!<img src="/uploads/bebida_comeca_o_teu_dia_com_uma_acai_bowl_o_pequeno_almoco_que_faz_bem_e_da_energia_native_acai_a124fb59f4.jpg" alt="bebida-comeca-o-teu-dia-com-uma-acai-bowl-o-pequeno-almoco-que-faz-bem-e-da-energia-native-acai.jpg"><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.nativefoods.pt/receitas/smoothie-de-acai-e-manga">Espreita a nossa receita de batido de açaí com manga</a> e aproveita para explorar algumas das nossas sugestões para variares as tuas refeições com este pequeno, mas poderoso fruto.O alto teor de antioxidantes, fibras e proteínas torna as bowls de açaí uma escolha saudável se desejas manter uma dieta equilibrada e, acima de tudo, nutritiva. Além disso, a versatilidade deste ingrediente permite personalizar a bowl de acordo com as tuas preferências, sendo uma opção agradável e acessível para todos os gostos.Se nunca experimentaste uma bowl de açaí ao pequeno-almoço, tens mesmo de provar e desfrutar de todos os benefícios nutricionais e do seu sabor incrível.Já fazes parte da comunidade da Native Foods no <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.facebook.com/mynativeacai/?locale=pt_BR">Facebook</a> e no <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/acai_native/">Instagram</a>? Junta-te a nós e fica a par de todas as novidades e novas receitas.

A escolha de alimentos saudáveis para a primeira refeição do dia influencia o teu humor, produtividade e bem-estar. Por isso, incluir uma açaí bowl no teu pequeno-almoço é uma excelente escolha para começares o dia com energia e boa disposição.Queres descobrir porquê? Continua a ler.

Começa o teu dia com uma açaí bowl: o pequeno almoço que faz bem e dá energia

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